فوائد المكسرات

عايز تعيش حياة صحية خالية من الأمراض.. تناول البطاطا والفاصوليا والمكسرات

الأحد، 21 أبريل 2024 10:00 م

إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية، عليك أن تبدأ في الاهتمام بالطعام الذي تتناوله، حيث يعتمد نمط حياتنا بشكل كبير على نظامنا الغذائي،

دايت mind .. يحميك من الشيخوخة ويحسن الوظيفة الإدراكية

الجمعة، 19 أبريل 2024 01:15 م

كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة Annals of Neurology قدرة النظام الغذائى "mind" أو حمية الدماغ فى محاربة الشيخوخة، حيث يعمل على إبطاء عملية الشيخوخة بالإضافة إلى الحفاظ على الوظيفة الإدراكية، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".

عايز تخس 3 كيلو في 7 أيام.. افطر كويس وتناول "سناكس" صحى

الجمعة، 19 أبريل 2024 10:00 ص

عندما نتخذ قرارًا لخوض تجربة إنقاص الوزن الزائد وتحقيق نمط حياة أكثر صحة، فغالبًا ما نشعر وكأننا نتعامل مع متاهة من النصائح المتضاربة وخيارات النظام الغذائي المتنوعة.

عايز تاكل شوفان صحي.. أضف هذه الخيارات لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم

الإثنين، 15 أبريل 2024 01:00 ص

يعتبر الشوفان من أكثر الوجبات المغذية التي تخدم أغراضًا متعددة، وتعزز صحتك العامة، فهو غنى بالعناصر الغذائية التي تمنح جسمك احتياجاته الأساسية، ويمكن إضافة مكونات صحية للشوفان لتعزيز نكهته وقيمته الغذائية وتجنب ارتفاع مستويات السكر فى الدم

العقل السليم فى الأكل الصحى.. ابعد عن الكربوهيدرات واتبع النظام النباتى

السبت، 13 أبريل 2024 08:00 ص

يتمتع الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا متوازنًا بنتائج أفضل فى مجال الصحة العقلية والوظيفة المعرفية.

لو عايز تستفيد من المكسرات.. انقعها قبل تناولها

الجمعة، 05 أبريل 2024 03:00 م

توفر المكسرات المنقوعة عددًا لا يحصى من الفوائد الصحية التي تجعلها إضافة قيمة لأي نظام غذائي، تتضمن هذه الممارسة البسيطة غمر المكسرات في الماء لفترة من الوقت

دراسة توضح علاقة ارتفاع مستويات الكوليسترول بتساقط الشعر

الأربعاء، 03 أبريل 2024 12:00 م

يتسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول فى بعض الأحيان فى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وهذا بسبب تضييق الشرايين.

عايز تزود استهلاكك من البروتين.. خليك فى المكسرات

الأربعاء، 03 أبريل 2024 09:00 ص

يمكنك الاستمتاع بالعديد من المزايا الصحية لهذه المكسرات الغنية بالبروتين وإشباع ذوقك من خلال تضمينها فى نظامك الغذائى بطرق لذيذة ومبتكرة.

خليها ضمن نظامك الغذائى.. تناول حفنة من المكسرات يوميا يحمي من أمراض القلب

الأربعاء، 10 يناير 2024 04:22 م

كشف موقع Daily Express، إن إضافة حفنة فقط من المكسرات إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

مكسرات تزيد طاقة الجسم وتعزز جودة النوم.. منها الفستق والجوز

الإثنين، 20 نوفمبر 2023 11:00 م

المكسرات من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، ومحببة لدى الكثير من الأشخاص، وتحتوي على معظم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وتتميز بمجموعة من الفوائد الصحية

أضرار الإفراط فى تناول المكسرات.. أبرزها زيادة الوزن

الخميس، 16 نوفمبر 2023 03:00 ص

المكسرات أحد أهم الأغذية المفيدة والصحية التي لا يمكن الاستغناء عنها، وفقا لتقرير نشر في موقع perevention فهى تحتوى على كم هائل من الدهون الصحية، والأوميجا 3 والكثير من البروتين

استشارى توضح "السناك" الصحى للحوامل.. أبرزها المكسرات

السبت، 23 سبتمبر 2023 09:00 م

تعانى أغلب الحوامل من مشكلات تتعلق بتناول الطعام خلال فترة الحمل، فالغثيان والتقيؤ، مع اضطرابات المعدة والإخراج، والإصابة بالإمساك،

اللوز وجبة خفيفة صحية لفقدان الوزن.. اعرف فوائدها

الجمعة، 22 سبتمبر 2023 07:00 ص

أكد باحثون من جامعة جنوب أستراليا على أهمية تناول اللوز لتخفيف الوزن

12 فائدة للمكسرات تجعلها "سناك" صحيا ومثاليا

الأربعاء، 13 سبتمبر 2023 11:00 م

المكسرات أحد أهم الخيارات الصحية التى لها الكثير من الفوائد الصحية.

لتجنب ظهور حب الشباب.. اعرف إزاى تأكل المكسرات في الصيف

الأحد، 21 مايو 2023 10:00 م

المكسرات إضافة صحية لأنظمتنا الغذائية، يقال إنها مصدر غني لمضادات الأكسدة ، والتي تعتبر حيوية في مكافحة الالتهابات وكذلك تلف الخلايا والأنسجة التي تسببها الجذور الحرة،

6 فوائد لتناول المكسرات في الصباح.. منها تعزيز الطاقة

السبت، 29 أبريل 2023 07:00 ص

تناول المكسرات في الصباح مفيد لصحتك، لأن لها فوائد متعددة

8 فوائد صحية يجب معرفتها عن عين الجمل.. تناوله بكثرة فى رمضان

الأحد، 26 مارس 2023 09:00 ص

يعد تناول حبتين من الجوز المنقوع يوميًا له ٨ فوائد، سيتم التحكم في مرض السكري ، وستكون العظام قوية.

مرضى السكر فى رمضان.. تناول المكسرات يقلل من ارتفاع مستوى الجلوكوز

الأحد، 26 مارس 2023 05:00 ص

لمن يعانون من مرض السكري يجب أن يكونوا صارمين للغاية ويقظين في نظامهم الغذائي لأن أي طعام يأكلونه يمكن أن يؤدي فجأة إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز لديهم، خاصة حلال شهر رمضان..

5 شروط يجب أن تتوافر فى المكسرات لضمان فوائدها الصحية أهمها.. تناولها نيئة

الأحد، 08 يناير 2023 12:00 م

الكثير منا يعشق المسكرات ويمكن تناولها بين الوجبات على شكال وجبات خفيفة، بل يصفها خبراء الصحة في خفض الوزن لانها تحتوى على دهون صحية لا تسبب لزيادة الوزن

فوائد المكسرات المحمصة لصحتك.. منها سهولة هضمها

الخميس، 27 أكتوبر 2022 03:00 م

تناول المكسرات في شكلها النيء أمر رائع، فهى صحية للغاية لتناولها كوجبة خفيفة بدلاً من البسكويت المصنع أو الرقائق.